Neue Studie über Bewegung am Arbeitsplatz

Die Kontroverse über „Sitzen oder Stehen“ bei der Arbeit nimmt weiter an Fahrt auf. Zwar gibt es zahlreiche Belege, die auf die Gefahren längerer Sitzphasen hinweisen, doch neue Untersuchungen haben ergeben, dass auch das ganztägige Stehen nicht ideal ist. Wie ist also die Lösung?

Ist Stehen das neue Rauchen?

Eine 12-Jahres-Studie, die kürzlich im American Journal of Epidemiology veröffentlicht wurde, ergab, dass diejenigen, die überwiegend im Stehen arbeiten, doppelt so häufig unter Herzerkrankungen leiden als diejenigen, die vorwiegend im Sitzen saßen. An der Studie nahmen 7.300 Arbeitnehmer im kanadischen Ontario im Alter von 35 bis 74 Jahren teil. Sie wurden ausgewählt, weil sie zu Beginn der Studie keine Herzleiden hatten. Dabei wurde eine Vielzahl von Faktoren berücksichtigt, darunter der allgemeine Gesundheitszustand, Beruf, Verhalten und Arbeitsbedingungen.

Nachdem diejenigen, die vorwiegend saßen und diejenigen, die hauptsächlich bei der Arbeit standen, identifiziert waren, schaute sich das Forschungsteam die Gesundheitsakten an, um herauszufinden, wer im Laufe der Studie eine Herzerkrankung entwickelt hatte. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Risiko für Herzleiden bei denjenigen, die am Arbeitsplatz standen (6,6 %), höher war als bei denjenigen, die saßen (2,8 %).

Der leitende Wissenschaftler des Instituts für Arbeit und Gesundheit (IWH), Dr. Peter Smith, des Forschungsteams, sagte: „In letzter Zeit wurde viel über die gesundheitlichen Auswirkungen von längerem Sitzen am Arbeitsplatz gesprochen... Unsere Ergebnisse legen nahe, dass am Arbeitsplatz auch auf die gesundheitlichen Auswirkungen von längerem Stehen geachtet werden muss und Präventionsprogramme entsprechend ausgerichtet werden müssen.“

Überraschend kam die Studie zu dem Schluss, dass das Risiko für Herzerkrankungen für Menschen, die im Stehen arbeiten sogar etwas höher war, als bei Personen, die täglich rauchen (5,8 %).

Ist nun Stehen das neue Rauchen?

Die kurze und richtige Antwort ist ein klares Nein. Die gesundheitlichen Komplikationen, die durch Rauchen entstehen (Lungenkrebs, Schlaganfall, Asthma, Unfruchtbarkeit, Diabetes, um nur einige zu nennen), sind weitaus zahlreicher und beschränken sich nicht ausschließlich auf Herzerkrankungen.

Dasselbe gilt auch für den Vergleich zwischen Sitzen und Stehen. Herzerkrankungen sind nicht das einzige Gesundheitsproblem, mit dem Arbeitnehmer konfrontiert sind. Muskel-Skelett-Erkrankungen stellen die größten Gesundheitsrisiken für diejenigen dar, die vorwiegend sitzend arbeiten, zusammen mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen, die sich zudem...

standing1234

Bewegung ist die Lösung. In Vielfalt und Abwechslung liegt der Schlüssel. Wenn Sie Ihre Haltung in regelmäßigen Abständen variieren, verbessert dies die Blutzirkulation, hält Ihren Stoffwechsel aufrecht, aktiviert Ihre Muskeln und bietet viele weitere Vorteile für Körper und Geist. Geben Sie „Warum ist Bewegung wichtig“ in Google ein, und Sie werden zahlreiche Artikel über den positiven Einfluss von Bewegung auf den Körper finden. Weit schwieriger ist es dieses Wissens am Arbeitsplatz anzuwenden.

Aktives Sitzen dank Steh/Sitz-Arbeitsplatz

Das Wichtigste ist, dass Sie Ihrem Körper ermöglichen die Position zu variieren, um statische...

GLOBE-GARDEN-The-Globe-Concept-by-Moment-212742-rel87fde2d1

Der HÅG Capisco ist unerreicht was die Vielfalt der Positionen und die Förderung von Bewegung angeht – ob vorwärts, seitwärts oder rücklings sitzend von einer niedrigen Sitzhöhe bis zur Steh/Sitz-­Position. Kombiniert mit einem höhenverstellba­ren Schreibtisch lassen sich sämtliche Ebenen stufenlos nutzen - wie auch eine kürzlich erschienene Rezension von Forbes hervorhebt: „Von der Sekunde an, in der man auf dem HÅG Capisco sitzt, möchte man sich ein wenig drehen, die Beine auf das Fußkreuz stellen und herumdrehen oder einen Arm um die Seite der Rückenlehne legen. Allein schon durch die Bereitstellung eines Stuhls, der Bewegung nicht nur...

Mehr zum HÅG Capisco
designers-tools-capisco

Der HÅG SoFi mesh geht noch einen Schritt weiter, indem er „leichte körperliche Aktivität“ sogar im Sitzen fördert. In einer unabhängigen Studie, die vom Karolinska Institut durchgeführt wurde, erreichten 73 % der Testpersonen auf einem HÅG SoFi einen Bewegungsgrad, der als „leichte körperliche Aktivität“ (d.h. nicht sitzend) klassifiziert wurde, und übertraf damit einen herkömmlichen dynamischen Stuhl deutlich. Leichte körperliche Aktivität im Sitzen entspricht einem langsamen Spaziergang und ist für den Körper vorteilhafter als stundenlanges Sitzen.

Eine neue Studie kommt zu einem ähnlichen Schluss, wobei die Zusammenfassung von Dr. Smith...

Mehr zum HÅG SoFi mesh
hag-sofi-mesh-article-image

Entdecken Sie den HÅG Capisco

Klicken Sie hier und lesen Sie mehr über den HÅG Capisco

Capisco_home_landing page 300x175

Bürostühle mit kurzen Lieferzeiten für Ihr Home-Office

  • HÅG Capisco

    Stoff Select schwarz
    Angebot anfordern
  • HÅG Capisco

    Stoff Select grey
    Angebot anfordern
  • HÅG Creed

    Stoff Select schwarz
    Angebot anfordern
  • HÅG Creed

    Stoff Select grey
    Angebot anfordern
  • HÅG Capisco Puls - Schwarz

    Stoff Xtreme scharz
    Angebot anfordern
  • HÅG Capisco Puls - Weiß

    Stoff Xtreme grey
    Angebot anfordern
  • HÅG Futu

    Stoff Futu knit black
    Angebot anfordern
  • HÅG Futu

    Stoff Futu knit dusk fabric
    Angebot anfordern
  • HÅG Futu mesh

    Stoff Futu knit black fabric
    Angebot anfordern
  • HÅG Futu mesh

    Stoff Futu knit dusk
    Angebot anfordern
  • HÅG SoFi

    Stoff Select schwarz
    Angebot anfordern
  • HÅG SoFi mesh

    Stoff Select schwarz
    Angebot anfordern
Weitere Stühle von Flokk
  • article-header

    Wie wirkt sich Sitzen wirklich auf den Körper aus?

    Es ist inzwischen allgemein bekannt, dass längeres Sitzen ohne Bewegung dem Körper schadet, aber wissen wir alle, warum?

    Mehr erfahren
  • HAG Capisco Puls 8010 Seagreen c

    Fünf Vorteile von Steh/Sitz-Arbeitsplätzen

    Erfahren Sie mehr über die Vorteile eines Sitz-Steh-Arbeitsplatzes und wie Sie hierdurch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

    Mehr erfahren
  • bbanner

    Inspirierende Beispiele für die Gestaltung von Ihrem Home-Office

    Mit ein paar einfachen Ideen ist es leicht, Ihrem Home-Office eine persönliche Note zu geben und gleichzeitig einen produktiven Arbeitsplatz zu schaffen.

    Mehr erfahren

Über Flokk

Unser Motto „Inspire great work“ bedeutet für uns nicht weniger, als Vorreiter der Perfektionierung von Bürositzmöbeln zu sein. Indem unsere Designs gezielt das Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern, möchten wir unsere Kunden weltweit zu großartiger Arbeit inspirieren und bieten Ihnen auch für Ihr Home-Office eine breite Auswahl an Sitzlösungen. Die Produkte unserer verschiedenen Marken werden in Europa hergestellt und so können wir eine schnelle Verfügbarkeit garantieren.

Kontakt